WER BIN ICH?

Mein Name ist Sandra Baake.
Ich bin in Magdeburg geboren und mein Leben hat mich über verschiedene Stationen nach Braunschweig geführt. Früh habe ich erfahren, wie sehr äußere Umstände das eigene innere Gleichgewicht ins Wanken bringen können - insbesondere durch den frühen Tod meiner Mutter, der mich tief geprägt hat.

Viele Jahre war mein Leben von Verantwortung, Alltag und Funktionieren bestimmt - so, wie es auch viele Menschen heute erleben. Nach Außen hin schien vieles stabil, innerlich jedoch wurde die Sehnsucht nach Stille, Klarheit und einem tieferen Verständnis für mich selbst immer stärker.

Yoga wurde für mich zunächst ein Anker - ein Ort, an dem ich in die Stille kommen konnte. Mit der Zeit entstand daraus mehr - ein tiefes Interesse an der Verbindung von Körper, Geist und Seele und die Frage, die mich bis heute begleitet:

WER BIN ICH - jenseits von Rollen, Erwartungen und dem ständigen Funktionieren?

Diese Frage hat meinen Weg verändert.
Ich begann, mich intensiver mit mir selbst auseinanderzusetzen, neue Perspektiven zu entwickeln und mich weiterzubilden. Schritt für Schritt entstand daraus ein anderer Umgang mit mir selbst - und der Wunsch, diesen Weg auch für Andere zugänglich zu machen.

Heute begleite ich Menschen, Gruppen und Einrichtungen auf ihrem Weg zurück in die Stille - hin zu mehr innerer Stabilität und Klarheit. Dabei entsteht ein Raum, in dem Yoga, Entspannung, Ernährung und ganzheitliche Begleitung miteinander wirken.

MEIN WERDEGANG SEIT 2014:

Ausbildung:

05/2019 - 11/2023 Yogalehrerin BDY/EYU, Yogaschule Braunschweig
02/2016 - 02/2019 Psychologische Beraterin, Paracelsus-Schule Braunschweig
08/2014 - 07/2015 Ganzheitliche Ernährungsberaterin, Paracelsus-Schule, Braunschweig

Weiterbildung:

Entspannungstrainerin für Kinder
PMR Seminarleiterschein
Reiki 1.Grad
Kunst- und Kreativtherapie für Sterbe- und Trauerbegleitung
Yoga Nidra

Aus all dem ist mein heutiger Weg entstanden.

Meine angebote

Meine Arbeit verbindet verschiedene Ansätze, die sich gegenseitig ergänzen und unterstützen. Je nach Situation und Bedarf entsteht daraus ein individueller Weg zurück in die Stille, zu mehr Stabilität und innerem Gleichgewicht.

Yoga & Körperarbeit
Hatha-Yoga als ruhiger Zugang zum eigenen Körper - zur Förderung von Beweglichkeit, zur Entlastung bei Rücken- und Nackenbeschwerden und als Ausgleich zum oft fordernden Alltag.

Atem & Meditation
Pranayama (Atemübungen) und Meditation als Weg , das Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr Stille, Klarheit und innere Präsenz entstehen zu lassen.

Ernährung & ganzheitliche Beratung
Individuelle Ernährungsberatung - auch auf Grundlage ayurvedischer Prinzipien - als Unterstützung für mehr Balance und Wohlbefinden.

Psychologische Beratung
Ein geschützer Raum für Gespräche, Reflexion und innere Klärung - zur Stärkung der eigenen Stabilität und eines bewussteren Umgangs mit sich selbst.

Einzelbegleitung
Individuelle Begleitung - abgestimmt auf persönliche Themen, Bedürfnisse und Lebenssituationen - ruhig, achtsam und in deinem eigenen Tempo.

Angebote für Einrichtungen
Ganzheitliche Angebote für Gruppen in sozialen, therapeutischen und betreuenden Einrichtungen - als achtsame Wegbegleitung zurück in die Stille, zu mehr Stabilität und innerem Gleichgewicht.